ANABIOTICAGinkgo biloba
Ein breit vermarkteter Pflanzenstoff, der in großen, strengen Studien weder Demenz verhinderte noch normalen kognitiven Abbau verlangsamte.
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UnzureichendWas die Evidenz sagt
Ginkgo-biloba-Extrakte werden für Gedächtnis und Durchblutung vermarktet, doch Produktstandardisierung und Indikation sind entscheidend. Evidenz für einen benannten standardisierten Extrakt lässt sich nicht automatisch auf jedes Blattpulver, jeden Tee oder jede Präparatmischung übertragen.[5][4]
Die Ginkgo Evaluation of Memory-Studie randomisierte 3.069 Erwachsene ab 75 Jahren auf zweimal täglich 120 mg oder Placebo. Über median 6,1 Jahre verringerte Ginkgo weder die gesamte Demenz- noch die Alzheimer-Inzidenz.[1]
Eine Begleitanalyse fand keine langsamere Verschlechterung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit, visuell-räumlicher Fähigkeit, Sprache oder Exekutivfunktion. Eine sechswöchige randomisierte Studie mit gesunden älteren Erwachsenen fand ebenfalls keinen messbaren Gedächtnisnutzen und spricht gegen die routinemäßige Anwendung zur Leistungssteigerung.[2][3]
Übersichtsarbeiten zu Studien bei symptomatischer Demenz berichten in manchen Datensätzen mögliche kleine Vorteile. Heterogenität, selektive Produkte, kurze Nachbeobachtung und Publikationseinschränkungen halten die Sicherheit jedoch unter jener etablierter Demenzversorgung. Ginkgo sollte weder diagnostische Abklärung noch evidenzbasierte Behandlung verzögern.[4][5]
Mögliche Vorteile
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
Aufschlüsselung der Evidenz
Kleine Demenzstudien bleiben uneinheitlich; große Präventionsstudien und Studien mit gesunden Erwachsenen stützen keine routinemäßige kognitive Anwendung.
Unsere vollständige Methodik lesenGroße Studien maßen die Demenzinzidenz und den kognitiven Abbau im Zeitverlauf.
Die negative Präventionsevidenz umfasst eine randomisierte Studie mit 3.069 Personen.
Kurzfristige Anwendung wird meist vertragen, doch Blutungswechselwirkungen und Produktunterschiede sind relevant.
Vollständige Quellenliste
- Ginkgo biloba for prevention of dementia: a randomized controlled trial
JAMA · 2008
- Ginkgo biloba for preventing cognitive decline in older adults: a randomized trial
JAMA · 2009
- Ginkgo for memory enhancement: a randomized controlled trial
JAMA · 2002
- Ginkgo biloba extract for dementia: a systematic review
Aging and Disease · 2016
- Ginkgo: Usefulness and Safety
National Center for Complementary and Integrative Health · 2025